انسان ها براي برقراري ارتباط مخابره مي کنند و زماني که به برقراري ارتباطي معقول و دوست داشتني موفق مي شوند، پاداش وبهره اي سترگ و عظيم را براي خود به ارمغان مي آورند. البته هيچ مدرک و شاهدي در رابطه با تاثيرمثبت عشق هاي تازه و پرتنش و حرارت اوليه، بر سلامتي مشاهده نشده است. افرادي که عاشق مي شوند، مدعي تجربه احساس جذاب، جالب و پرتکاپو به طور همزمان هستند. اينها همگي مي تواند منبعي از استرس باشد. در حالي که عشق ثابت و متعادل و عميق مي تواند تاثير مثبتي بر سلامتي فرد داشته باشد. جالب است بدانيد زوج هايي که داراي ارتباط بلند مدت و خشنود کننده هستند، در سنجش ها و معاينات باليني امتياز بيشتري کسب کرده اند. رمز اين ارتباط موثر به خاطر داشتن احساس برقراري ارتباط با ديگران، دريافت احترام، احساس با ارزشي و احساس تعلق داشتن است.
و اما 10 فايده موثر ارتباط عاشقانه در زندگي مشترک


1-نياز کمتر براي مراجعه به پزشک:

يکي از فرضيه هاي توجيهي براي اين مزيت اين است که افرادي که داراي ارتباط خوب با يکديگر هستند، بهتر از خود مراقبت مي کنند، بهترين دوستان شما به شما انگيزه حفظ رژيم غذايي سالم را مي دهند.

 

 
عشق

شکسپير: اگر کسي را دوست داري رهايش کن سوي تو برگشت از آن توست و اگر برنگشت از اول براي تو نبوده.

ويکتور هوگو:کسي رو که دوستش داري هر چند وقت يه بار بهش يادآوري کن که او را دوست داري!!!!!!!!!!!

دانشجوي زيست شناسي: اگر کسي را دوست داري ، به حال خود رهايش کن ... او تکامل خواهد يافت.

دانشجوي آمار: اگر کسي را دوست داري ، به حال خود رهايش کن ... اگر دوستت داشته باشد، احتمال برگشتنش زياد است و اگر نه احتمال ايجاد يک رابطه مجدد غير ممکن است.


علاقه، عشق، دوست داشتن، گل

دانشجوي فيزيک: اگر کسي را دوست داري ، به حال خود رهايش کن ...اگر برگشت ، به خاطر قانون جاذبه است و اگر نه يا اصطکاک بيشتر از انرژي بوده و يا زاويه برخورد ميان دو شيء با زاويه صحيح هماهنگ نبوده است.

 

 خلاقيت باعث بروز افکار بزرگ در انسان ميشود. اما معمولا
سـخت ترين مرحله نــقطه شروع است. افکار بزرگ ما را به
سمت پيشرفت راهنمايي کرده و فردايي روشن را برايمــان
به ارمغان مي آورند. با به کارگيري اصولي که دراين قسمت
براي شما شرح مي دهيم مي تـوانـيـد يـک تـجارت بزرگ و   
بي نقص راه اندازيد. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام اين
امور عادت نداده ايم. اين امر سبب ميشود تـا توانايي خـود
را بـراي دامـن دادن بـه تـصورات و تخيلات از دست داده و در
نـتـيـجه قـدرت تـخـيـل خـود را به کار نگيريم. به همين دليل
فرصتهاي بي شماري را به آساني از دست مي دهيم.


ايـده هاي بـزرگ از مـحـلي فـــراي باورهاي شخصي نشات
مي گـيـرند. بـايد بـه دوردسـت هــا بنگريد و افکار متفاوت را
آزمايش کنيد تا به نتيجه مطلوب دست پيدا کنيد.

عده اي بـــا به کار نگرفتن ذهن خود آنرا به طرز وحشتناکي بي حس و کرخت مي کنند، چنين رفتاري باعث مي شود درخت افکار شما هيچ گاه به بار ننشيند.

1- زياد مطالعه کنيد

 

 آيا تا به حالدقت کرده ايد مه بعضي افراد بدون توجه به مسائل و شمکلات , چقدر در سر زندگي و شاد بودن توانا هستند؟ تحقيقات نشان مي دهد اين حالت ذاتي يا خدادادي نيست بلکه يک مهرت است که اين افراد ان را در خود پرورش داده اند . شما هم اگر بخواهيد مي توانيد اين مهارت را کسب کنيد و زندگي خود را لبريز از شادي و نشاط سازيد.

اشخاص شاد با زندگي همراهي مي کنند.
هر کسي تقديري در زندگي دارد و اين به عهده خودش است که با قسمت خود بجنگد يا با آن همکاري کند اما ايا اين حرف به اين معني است که با قسما خود بجنگند يا با آن همکاري کند. اما ايا اين حرف به اين معني است که فرد بايد دراز بکشد و بگذارد زندگي روند خود را طي کند؟
مسلما نه! در عوض مي تواند روشي در پيش گيرد که به بهترين وجه ممکن با مسايل مواجه شود و حداکثر تلاش خود را در اين زمينه نشان دهد در ان صورت متوجه راه هاي جديدي مي شود و با کشف آن ها انرژي تازه اي کسب مي کند . زندگي مي خواهد شخص , تقدير و سر نوشت خود را بفهمد آيا ترجيح نمي دهيد به جاي جنگ با زندگي کنار بياييد؟



 

1-به طور ميانگين مردم از عنکبوت بيشتر مي ترسند تا از مرگ.

2- حلزون مي تواند سه سال بخوابد.
3- اگر جمعيت چين در يک صف مقابل شما راه بروند، اين صف به خاطر سرعت توليد مثل هيچ وقت تمام نخواهد شد.
4- خطوط هوايي آمريکا با کم کردن فقط يک زيتون از سالاد هر مسافر در سال 1987 توانست 40 هزار دلار صرفه جويي کند.

 

همه مي دانيم نخستين کسي که در برابر خدا ايستاد و نافرماني کرد، شيطان بود اما مي 
دانيد شيطان به چه جرمي از درگاه خداوند رانده شد؟سجده نکردن به آدم ؟ ايستادن
مقابل خدا؟ خير!در منابع ديني ما آمده اصلي ترين گناه ابليس تکبرورزي بود. آخر
شيطان با تمام کوچکي اش ،مقابل عظمت خدا به چه چيز نازيد و با تکيه بر کدام هنرش
اين چنين تکبر به خرج داد ؟دروغ چرا؟ تکبر درد بسياري از ا انسان ها نيز هست. اصلاً
چه معني دارد که وقتي در زمين راه مي روي، پشت چشم نازک کني و فکر کني از دماغ فيل
افتاده اي ؟مگر خدا نگفته «ان اکرمکم عند الله اتقيکم»؟پس چرا براي دنيا مغرور مي
شويم و توهم خود بزرگ بيني پيدا مي کنيم؟

واژه تکبر را بيشتر عالمان لغت به صورت واحد ترجمه کرده اند. علامه دهخدا در
لغتنامه اش در اين باره مي نويسد؟ «کبر يعني برتري، خود پسندي . کوچک شمردن ديگران
و بزرگ دانستن خود». در معناي استکبار هم گفته اند :«طلب تکبر و خود بزرگ بيني
کردن». شايد برايتان جالب باشد بدانيد که تکبر و مشتقاتش بيش از 57بار در قرآن
تکرار شده است . خداوند با اين کار به همه مردم ثابت کرده که به هيچ وجه با تکبر
کنار نمي آيد . عاقبت شيطان را که فراموش نکرده ايد؟!


سقوط!



آيه 34سوره بقر، بسيار زيبا به ماجراي اخراج شيطان اشاره مي کند ،«و چون فرشتگان را
فرموديم براي آدم سجده کنيد، سجده کردند به جز ابليس که سر باز زد و کبر ورزيد و از
 کافران شد .»
 

پژوهشگران: ورزش در کنار برنامه غذايي مناسب مي‌تواند به ميزان قابل توجهي خطر بيماريهاي قلبي را کاهش دهد.

واحد مرکزي خبر به نقل از نشريه لوس انجلس تايمز گزارش داد؛ هفت گام ساده براي کاهش احتمال بيماري‌هاي قلبي و مرگ ناشي از آن وجود دارد که مهمترين آن ورزش و رژيم غذايي است.

پژوهشگران انجمن قلب آمريکا با مطالعه پرونده پزشکي 17 هزار و 820 نفر به اين نتيجه رسيدند که از اين تعداد، تنها دو نفر، اين هفت نکته را رعايت کرده بودند.[چطور قلب کار مي‌کند؟]

محققان معتقدند رعايت اين هفت توصيه ممکن است خطر مرگ درپي بيماري‌هاي قلبي را به نصف کاهش دهد.

پزشکان توصيه مي‌کنند براي حفظ سلامت بهتر است اين هفت توصيه ساده را رعايت کرد:

1. در هفته 150 دقيقه ورزش ملايم يا 75 دقيقه ورزش سنگين

 

خوشبختي موضوعي نسبي است. بعضي از ما اگر در غار زندگي کنيم راضي هستيم و برخي ديگر اگر در قصر باشيم باز هم ناراحت هستيم.



به گزارش سلامت نيوزدکتر فرناز عطائي متخصص روانپزشکي گفت : در تمام اعصار ، انديشمندان درباره معناي خوشبختي بررسي کرده اند. راستي خوشبختي چيست ؟

وي با طرح سوالان زير ميزان رضايت شما را از زندگي ارزيابي ميکند .به پرسشنامه زير جواب بدهيد تا جواب خود را بيابيد.


اگر مي خواهيد بدانيد که نسبت به ديگران چقدر خوشبخت هستيد ، پرسشنامه زير را تکميل کنيد.


1 ـ وقتي مسابقه اي را مي بازم از آن لذت نمي برم.
درست غلط

2 ـ وقتي کسي درباره من لطيفه اي مي گويد از آن لذت مي برم.
درست غلط



 

شب بيداري برابر با 3 کيلومتر راه رفتن انرژي مصرف مي‌کند


پژوهشگران آمريکايي در بررسي‌هاي خود نشان دادند که ميزان انرژي که 8 ساعت بيداري در طول شب مصرف مي‌شود معادل انرژي مصرف شده در 3 کيلومتر پياده روي است.

به گزارش مهر، آيا شما از دسته آدم‌هايي هستيد که در طول شب بيدار مي‌مانند و پاي تلويزيون مي‌نشينند و يا از آن دسته افرادي هستيد که دچار بي‌خوابي هستند و تمام طول شب را در تخت خواب جابجا مي‌شوند و ستاره‌ها را مي‌شمارند؟

نتايج تازه‌ترين تحقيقات تيمي از پژوهشگران دانشگاه کلورادو به سرپرستي "کنث رايت" با محاسبه ميزان انرژي مصرف شده در طول خواب و بيداري نشان داد که در هر دوي اين موارد شما معادل 3 کيلومتر راهپيمايي انرژي مصرف کرده‌ايد.

"

شايد بهترين ساعات روز براي هر يک از ما دقايقي باشد که کنار اعضاي خانواده يا دوستان و همکاران غذا مي خوريم. از نظر خيلي ها، غذا خوردن در کنار هم در زندگي شلوغ شهري کار لذت بخشي است و نه تنها ساعات زيبايي را مي آفريند، بلکه قدمي به سوي زندگي سالم به حساب مي آيد...

غذا خوردن تنها براي رفع گرسنگي نيست؛ بلکه يک اتفاق و تجربه اجتماعي است. غذا خوردن در محيطي با نور کافي، کنار دوستان در حالي که به موزيکي آرام گوش مي دهيد يا با دوستان معاشرت مي کنيد، مي تواند سلامت تان را ارتقا دهد اما غذا خوردن در محيطي تاريک، تنها، پر استرس و با شتاب زدگي سبب سوءهاضمه و نفخ مي شود و روز ما را خراب مي کند. فراموش نکنيد که ساعات غذا خوردن اهميت زيادي دارد و مي تواند فرصتي براي انتقال تجربيات و عادات خوب به فرزندان مان باشد. در کنار اين مسايل، بسياري از ما عادات اشتباهي داريم که بلافاصله بعد از اتمام غذا به آنها مي پردازيم. شايد دانستن اين موضوع که چرا اين عادات اشتباه هستند و نبايد بلافاصله بعد از صرف غذا اين کارها را انجام داد تا حدي باعث شود از انجام آنها صرف نظر کنيم.

۱) سيگار نکشيد

برخي سيگاري ها به محض اينکه غذايشان تمام مي شود، سيگارشان را روشن مي کنند. به طور کلي سيگار کشيدن عادت خوبي نيست اما انجام اين کار بعد از غذا گناه نا بخشودني به حساب مي آيد. زيرا دود سيگار مي تواند محيط معده را اسيدي کند و اين موضوع روي عملکرد معده تاثير مي گذارد و مانع از هضم صحيح غذا مي شود. قاعدتا بايد افراد سيگاري بعد از صرف غذا حداقل نيم ساعت را به عبور غذا از معده اختصاص دهند بعد سيگارشان را روشن کنند.

۲) آب ننوشيد

بلافاصله آب نوشيدن بعد از صرف غذا سبب رقيق شدن شيره معده مي شود. اين امر مي تواند در هضم و شکسته شدن ذرات درشت تر غذا به ذرات ريزتر اختلال ايجاد کند. بنابراين، بهتر است نيم ساعت قبل از غذا يا نيم ساعت بعد از اتمام غذا آب بنوشيم. در کل، نوشيدن آب خيلي سرد در هيچ شرايطي توصيه نمي شود. پس چه بهتر که درجه حرارت آب در حد مطبوع باشد و ليوان مان را پر از يخ نکنيم.